Un abdomen perfect reprezintă un ideal de frumusețe atât pentru reprezentanții de gen masculin, dar și pentru doamne. Ceea ce nu foarte mulți dintre noi știm este că anumite exerciții care lucrează această zonă a corpului oferă și alte beneficii conexe cum ar fi îmbunătățirea posturii corpului și a flexibilități. Discutăm, pe rând, despre antrenamentul care îți garantează un abdomen definit în 30 de zile, prezentându-ți rutina de exerciții și câteva reguli de bază pentru executarea corespunzătoare.