Să faci exerciții pentru picioare acasă este probabil mult mai ușor decât crezi. Nu ai nevoie de aparatură sofisticată specifică sălilor de fitness, ci doar de propria greutate și poate de un simplu scaun. Mai ai nevoie în mod sigur și de niște motivație pentru a pune la lucru coapsele, fesele, gluteii și gambele. Aceste exerciții pentru picioare sunt simple și eficiente.