Ne-am întins saltele, am salutat soarele și am spus bună dimineața unui oraș somnoros. Cea de-a treia ediție Yoga Day, un eveniment organizat de Yoga City, a avut loc pe 20 mai la Dance Room, un studio de pilates, balet și yoga.
Pentru cei care au deschis televizorul mai târziu, Yoga Day este evenimentul ce aduce împreună pasionații de yoga: flow-uri intense de practică și sesiuni de meditație, inspirație pentru propria dezvoltare, plus gustări sănătoase, learning și networking. Are loc o singură dată pe an, iar aici studenții au oportunitatea să cunoască profesori noi și să prindă aripi. Am învățat să zburăm la clasele de #airyoga, să respirăm la workshopul de Hatha și să ne reconectăm la lucrurile care contează cu adevărat.
Termenul ”yoga” provine din sanscrită și înseamnă ”uniune”. Dacă ne gândim la această practică și încercăm să o înțelegem, ne vom da seama că reprezintă punctul de intersecție al minții, corpului și spiritului. Dacă ar fi să alegem un singur cuvânt care să descrie practica yoga, acela va fi ”echilibru”. Dar ce este, de fapt yoga, cine o poate practica și sub ce formă, ce beneficii are asupra sănătății fizice și emoționale și care sunt lucrurile pe care ar trebui să le cunoască orice începător, pentru a se iniția treptat în această artă? Despre toate acestea, dar și despre cele mai populare poziții de yoga vei afla în cele ce urmează.
Yoga este, în esență, o disciplină bazată pe atingerea armoniei dintre minte și corp. Este atât o artă, cât și știința unei vieți sănătoase. La nivel palpabil, yoga reprezintă o formă străveche de exercițiu fizic, în care se pune accentul pe forța corpului, pe flexibilitate și pe tehnici de respirație care să îmbunătățească atât starea emoțională, cât și pe cea fizică. Cele mai importante componente ale acestei practici sunt pozițiile yoga, menite să sporească puterea și flexibilitatea corpului.
Practica yoga datează de aproximativ 5.000 de ani și își are originile în India, de unde a fost adoptată, ulterior, în restul lumii, sub diverse forme. În zilele noastre, este prezentă în centrele de relaxare și în sălile de sport, în cluburile care promovează sănătatea, dar și în școli, spitale și centre de recuperare postoperatorii.
